Ein 8-Wochen-Einsteigerkurs für Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht, für Menschen, die bei null anfangen oder wieder reinkommen wollen. Diese Seite ordnet Medeas Way sachlich ein: Konzept, Zielgruppe, Inhalt, Preis – mit Vor- und Nachteilen und einem fairen Blick auf Alternativen.
Medeas Way auf einen Blick
- Auch gesucht als: Medea Calisthenics – gemeint ist derselbe Kurs.
- Wer: Medea Lorenzen, Trainerin – Schwerpunkt einsteigerfreundliches Calisthenics.
- Angebot: achtwöchiger Online-Kurs, laut Checkout über 150 Videolektionen, ca. 4 Einheiten pro Woche à 30 Minuten.
- Preis: 297 € inkl. MwSt. laut Checkout – Einmalzahlung, Ratenzahlung möglich, 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
- Wichtig: Community-Zugang endet laut Checkout nach 60 Tagen – und wir versprechen kein Trainingsergebnis.
CheckKlar ist eine redaktionelle Informationsplattform. Wir sammeln öffentlich verfügbare Informationen zu Angeboten und ordnen sie ein; finanziert wird das teils über Affiliate-Links. Wir sind nicht die Anbieterin, verkaufen keinen Kurs selbst und haben keinen Einblick in interne Details – unsere Einschätzung beruht auf recherchierten, öffentlichen Angaben.
CheckKlar ist eine unabhängige Redaktion und nicht die Anbieterin des beschriebenen Kurses. Kauf, Bereitstellung der Inhalte, Zugang und Betreuung liegen bei der Anbieterin beziehungsweise bei den im Checkout genannten Vertragspartnern.
Inhaltsübersicht
Aus unserer Sicht ist Medeas Way ein durchdacht aufgebauter Einsteiger-Kurs für Menschen, die einen sanften, machbaren Einstieg ins Eigengewichtstraining suchen – ohne Leistungsdruck. Stärken sind der strukturierte 8-Wochen-Plan, die Anfänger-Ausrichtung und das faire Einmalzahlungs-Modell. Weniger passend ist er für Fortgeschrittene oder alle, die intensive, fordernde Programme suchen.
Woran sich diese Einschätzung orientiert
Diese Einordnung basiert auf öffentlich zugänglichen Angaben der Anbieterin (Kurskonzept, Leistungsumfang, Preis), den Angaben im Checkout sowie einem Vergleich mit anderen Wegen, mit Calisthenics zu beginnen.- Es ist eine subjektive redaktionelle Meinung, keine objektive Bewertung.
- Es sind keine verifizierten Nutzerbewertungen oder Sternewertungen von uns.
- Wir vergeben bewusst keine Punkte- oder Prozentnote.
- Wir machen keine Aussagen über Trainings-, Gewichts- oder Gesundheitsergebnisse.
- Angebot, Preis und Leistungsumfang können sich ändern; verbindlich sind die aktuellen Angaben im Checkout.
01 — ÜberblickMedeas Way: worum geht es?
Medeas Way ist nach Anbieterangaben ein achtwöchiger Online-Kurs für den Einstieg in Calisthenics – also Training mit dem eigenen Körpergewicht. Vorgesehen sind rund vier Bewegungseinheiten pro Woche von je etwa 30 Minuten plus kurze tägliche Impulse.
Der Aufbau ist wochenweise strukturiert – Mobilität, Rumpf, Push, Pull, Beine, Calisthenics-Basics – und ausdrücklich auf absolute Einsteiger:innen ausgelegt. Wer nach Medea Calisthenics sucht, landet in aller Regel bei genau diesem Kurs. Im Checkout wird der Kurs unter dem Namen „8 Wochen Calisthenics Einsteigerkurs mit Medea“ geführt.
02 — AnbieterinWer ist Medea Lorenzen?
Hinter dem Kurs steht die Trainerin Medea Lorenzen. Ihr Ansatz ist nach den öffentlichen Angaben betont einsteigerfreundlich und motivierend: langsame, verständliche Erklärungen, machbare Einheiten und ein unterstützender Ton statt Leistungsdruck.
Der Fokus liegt darauf, Anfänger:innen einen sicheren Einstieg zu ermöglichen und beim Dranbleiben zu helfen. Das ist die Positionierung der Anbieterin – ob ihr Stil zu dir passt, entscheidest du am besten anhand der kostenlosen Inhalte, die sie über ihre Kanäle bereitstellt. Genau darin liegt bei einem Kurs dieser Art der größte Unterschied zwischen „passt“ und „passt nicht“.
03 — InhaltWas steckt im Calisthenics-Kurs von Medea?
Der Calisthenics-Kurs von Medea Lorenzen umfasst nach den Angaben im Checkout:
- ein achtwöchiges Programm, Schritt für Schritt aufgebaut
- über 150 Videolektionen
- Inhalte zu Mindset, Nervensystem und Visualisierungen
- PDFs, Checklisten und Wochenpläne
- Bonus: Warm-up- und Cool-down-Bibliothek
- Bonus: Technik-Übersicht für das Körpergefühl
- Bonus: ein eigener Trainingsplan
- Bonus: 60 Tage Community-Zugang inklusive Live-Calls
Zwei Punkte, die in Beschreibungen leicht untergehen: Der Community-Zugang ist nach den Angaben im Checkout auf 60 Tage begrenzt, nicht dauerhaft. Und im Bestellvorgang lassen sich zwei digitale Ergänzungen optional dazubuchen – ein Begleit-Workbook für 18 € und ein Ernährungsguide mit Rezepten für 19 €. Beide sind nicht im Kurspreis enthalten.
04 — ZielgruppeFür wen lohnt sich Medeas Way?
Eher passend, wenn du …
… bei null startest oder lange keinen Sport gemacht hast.
… einen sanften, machbaren Einstieg ohne Druck suchst.
… mit wenig Zeit trainieren willst, rund 30 Minuten.
… Struktur und einen klaren Wochenplan magst.
… zu Hause und ohne Geräte trainieren möchtest.
Eher nicht, wenn du …
… bereits fortgeschritten trainierst.
… ein sehr intensives, forderndes Programm suchst.
… lieber im Studio an Geräten trainierst.
… mit kostenlosen Videos bereits gut zurechtkommst.
… dauerhafte Betreuung erwartest statt 60 Tage Community.
05 — Preis & ModellWas kostet Medeas Way?
Medeas Way wird einmalig bezahlt, nicht im Abo. Die folgenden Angaben entsprechen dem Checkout zum Zeitpunkt unserer Recherche. Verbindlich sind ausschließlich die dort angezeigten, aktuellen Preise und Bedingungen.
Ehrlich gerechnet: Wer beide Ergänzungen mitnimmt, landet bei 334 € statt 297 €. Das muss niemand tun – aber es gehört in die Kalkulation, bevor man im Bestellvorgang spontan zwei Häkchen setzt.
Der Preis hängt hier nicht vom Zeitpunkt ab – es gibt nach unserem Recherchestand keine Frühbucher-Staffel. Die entscheidende Frage ist eine andere: Liegt dir ihre Art zu erklären? Bei einem Einsteigerkurs ist der Ton wichtiger als der Lehrplan, weil er darüber entscheidet, ob du in Woche drei noch dabei bist. Unsere Empfehlung: erst die kostenlosen Inhalte der Trainerin ansehen, und nur wenn Tempo und Stimme dir liegen, den Kurs kaufen. Laut Checkout gibt es zusätzlich eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie – maßgeblich sind allein die dort verlinkten Bedingungen. Wer noch grundsätzlich unsicher ist, liest zuerst die Abschnitte Zielgruppe und Alternativen.
06 — BilanzVorteile und Nachteile
Dafür spricht
- Klar strukturierter 8-Wochen-Aufbau für Einsteiger
- Kurze, machbare Einheiten von rund 30 Minuten
- Training mit Körpergewicht – kaum Equipment nötig
- Einmalzahlung statt Abo, Ratenzahlung laut Checkout möglich
- Über 150 Videolektionen plus vier Boni
- 14-Tage-Geld-zurück-Garantie laut Checkout
Dagegen / zu bedenken
- Für Fortgeschrittene wenig fordernd
- Selbststudium – das Dranbleiben liegt bei dir
- Kein persönliches Präsenz-Feedback zur Technik
- 297 € ist für einen Online-Kurs kein kleiner Betrag
- Community-Zugang endet laut Checkout nach 60 Tagen
- Viele Calisthenics-Basics gibt es auch kostenlos online
07 — VergleichAlternativen zu Medeas Way
Ehrlich bleibt eine Einordnung nur mit Blick auf Alternativen zu Medeas Way. Mit Calisthenics zu starten geht auf mehreren Wegen:
- Kostenlose Einsteigerprogramme auf Video-Plattformen: gratis und umfangreich, aber unstrukturiert und ohne roten Faden oder Begleitung.
- Fitness-Apps mit Bodyweight-Fokus: günstiger im Einstieg, dafür meist Abo-Modell und weniger persönlich.
- Lokales Training oder Personal Trainer: direktes Feedback zur Technik, dafür meist deutlich teurer und terminlich gebunden.
- Erst vier Wochen Gewohnheit aufbauen: wer noch nie regelmäßig trainiert hat, testet das Dranbleiben womöglich günstiger mit freien Inhalten, bevor 297 € fällig werden.
Der Mehrwert von Medeas Way liegt in der Struktur, dem einsteigerfreundlichen Ton und der Begleitung. Wer sich das kostenlos zusammensuchen kann und diszipliniert dranbleibt, spart Geld; wer einen fertigen, geführten Plan bevorzugt, bekommt hier genau das.
08 — Häufige FragenFAQ zu Medeas Way
Für wen ist der Kurs gedacht?
Nach den öffentlichen Angaben für Einsteiger:innen, die mit Calisthenics beginnen oder wieder einsteigen wollen – mit Fokus auf machbare Progression statt Leistungsdruck. Für Fortgeschrittene ist er nach unserem Eindruck zu wenig fordernd.
Abo oder Einmalzahlung?
Nach den Angaben im Checkout eine Einmalzahlung von 297 € inklusive Mehrwertsteuer, kein Abo; Ratenzahlung ist dort ebenfalls angegeben. Verbindlich sind ausschließlich die Angaben im Checkout.
Was ist im Kurs enthalten?
Laut Checkout ein achtwöchiges, Schritt für Schritt aufgebautes Programm mit über 150 Videolektionen, PDFs, Checklisten und Wochenplänen sowie vier Boni: eine Warm-up- und Cool-down-Bibliothek, eine Technik-Übersicht, ein eigener Trainingsplan und 60 Tage Zugang zur Community inklusive Live-Calls.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Nach Angaben der Anbieterin rund vier Bewegungseinheiten pro Woche von je etwa 30 Minuten, ergänzt um kurze tägliche Impulse.
Braucht man Vorerfahrung oder Geräte?
Der Kurs ist nach den Angaben auf absolute Einsteiger:innen ausgelegt und arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht. Bei Vorerkrankungen, Verletzungen oder Beschwerden solltest du vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Im Checkout ist eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie angegeben. Maßgeblich sind allein die dort verlinkten Bedingungen von Digistore24.
Kann ich Workbook und Ernährungsguide dazubuchen?
Nach den Angaben im Checkout lassen sich zwei digitale Ergänzungen optional hinzufügen: ein Begleit-Workbook für 18 € und ein Ernährungsguide mit Rezepten für 19 €. Beide sind Downloads und nicht im Kurspreis enthalten.
Gibt es kostenlose Inhalte, um den Stil zu testen?
Nach den öffentlichen Angaben stellt die Anbieterin Inhalte über ihre Kanäle bereit. Aus unserer Sicht ist das der sinnvollste erste Schritt, um Ton und Erklärweise vorab einzuschätzen.
Ist Medea Calisthenics dasselbe wie Medeas Way?
Ja. „Medea Calisthenics“ ist keine eigene Marke, sondern die verbreitete Suchvariante für den Calisthenics-Kurs von Medea Lorenzen. Gemeint ist in aller Regel derselbe achtwöchige Einsteigerkurs, der im Checkout unter seinem offiziellen Produktnamen erscheint.
Ist CheckKlar die Anbieterin?
Nein. CheckKlar ist eine unabhängige redaktionelle Seite ohne Verbindung zu Medea Lorenzen. Wir verkaufen keinen Kurs selbst; der Kauf läuft bei der Anbieterin über Digistore24.
Enthält diese Seite Affiliate-Links?
Ja. Bei einem Kauf über den eingebundenen Checkout kann CheckKlar eine Provision erhalten, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen.
09 — FazitUnser Fazit zu Medeas Way
Nach unserer Einschätzung ist Medeas Way ein solide aufgebauter Einsteiger-Kurs für alle, die einen sanften, strukturierten Start ins Eigengewichtstraining suchen – mit machbaren Einheiten, unterstützendem Ton und Begleitung über die ersten Wochen. Für Fortgeschrittene oder Fans intensiver Programme ist er weniger gedacht.
Die ehrlichen Vorbehalte: Viele Basics gibt es auch kostenlos, mit 297 € ist es kein Spontankauf, und die Community endet nach 60 Tagen. Nichts davon spricht gegen den Kurs – es sind die Punkte, die man vor dem Kauf kennen sollte.
Kurz gesagt: Ein guter erster Schritt sind die kostenlosen Inhalte der Trainerin. Wenn ihr Ton dir liegt und du dich im Abschnitt „Für wen geeignet?“ auf der passenden Seite wiederfindest, ist der nächste logische Schritt der Blick auf Umfang und Preis im Checkout. Falls nicht, ist eine der genannten Alternativen vermutlich die bessere Wahl.
10 — KaufZum Kurs
Der Kauf erfolgt bei der Anbieterin über Digistore24. Es gelten ausschließlich die dort angezeigten, aktuellen Preise und Bedingungen. CheckKlar verkauft keinen Kurs und ist nicht die Anbieterin.
Medeas Way im Checkout ansehen
8-Wochen-Einsteigerkurs · 297 € inkl. MwSt. laut Checkout · Ratenzahlung laut Checkout möglich – verbindlich sind nur die Angaben dort.
Werbung/Affiliate-Link · Verkäufer und Zahlungsabwickler ist die Digistore24 GmbH beziehungsweise die im Checkout genannte Vertragspartnerin. Es gelten deren Bedingungen und die dort angezeigten aktuellen Preise. Ein Fitnesskurs ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Beratung. CheckKlar erhält bei einem Kauf gegebenenfalls eine Provision – für dich ohne Mehrkosten.